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Maintenance of private parts

「私密處總是反覆發炎，每次都治標不治本，真的好討厭」

「夏天悶熱，常常覺得搔癢難耐，該怎麼辦」

 

私密處問題一直是女孩們的一大困擾，常常發現問題時已經到了需要看醫生的程度。

不想見到醫生比見男友還頻繁嗎?果利生技在這邊幫大家把作業都整理好了，快一起進來抄筆記吧~

首先，我們來了解一下造成不舒服甚至發炎的原因

在日常生活中，我們常常疏忽掉一些小細節，導致讓病原菌們趁虛而入，而祕密花園被攻擊後就可能引起尿道或陰道感染

想要保護好嬌嫩的花朵，以下幾點要注意!!

1.長時間久坐、憋尿

女孩們的小花園是全身上下最脆弱、最柔弱的地方，若長時間久坐讓他一直處在潮濕悶熱的地方，且不進行排尿的話，躲在暗處的細菌們就會迫不及待地闖入花園中摧殘花朵啦இдஇ

 

被殘害後的小花，輕則小便尿道痛、白帶增多，重則尿液出血、散發惡臭，後果是非常嚴重的阿(;´༎ຶД༎ຶ`)

Inflammation of holding back urine

2.穿著過於緊身的褲子

這點導致感染的原因與第一點相似，不過久坐可能是上學、上班等無法自行抉擇的因素，而褲子總比較自由了吧~不要再穿著會讓妹妹缺氧的緊身褲啦~~

3.個人衛生習慣

錯誤的擦拭屁屁方式跟衛生棉(條)的更換時間也會使私密處掉入感染的風險!!

 

若上完廁所後由後往前擦，很容易將肛門周圍的細菌帶到私密處及尿道口，進而造成感染，要記得由前往後擦才能降低感染風險哦!

 

而生理期時，也不要想說衛生棉還沒吸滿就不去換，長時間又濕又悶，他已經不是衛生棉了，而是細菌培養皿啊!

2~4小時進行一次更換，才不會讓細菌在我們的小花園裡暢遊~

hygienic habits

4.熬夜、壓力大

過度的熬夜及成群的壓力容易使身體的免疫力下降，而免疫力一低，什麼妖魔鬼怪很輕易的就能趁虛而入了，雖然我知道劇很好看、遊戲很好玩，但也要留時間給辛苦了一天的身體去做修復阿~ 不要讓病菌在我們最虛弱的時候侵門踏戶了!

 

而壓力山大的女孩們~也可以安排一小小段時間，去走走看看、按個摩，好好的紓壓一下，不要積壓成疾了呀!!

5.恩愛時的疏失

要洗手!!要洗手!!要洗手!!!!

相信大家在乾柴與烈火碰撞時總是急不可耐，一不小心就疏忽了一些細節，而在愛撫時若沒有做好清潔，那就會變成細菌特快車把細菌直送到私密處啊啊啊啊Σ(°Д°;

 

在情況允許的情況下，還是建議大家在事前先刷牙洗澡，都乾乾淨淨的才能更好的保護雙方，並且結束後女孩們最好上個廁所，降低私密處感染的風險哦~

sex hygiene habits

除了注意以上細節，還能為小花園做什麼?

要降低私密問題的產生，除了從我們的日常習慣開始進行改善外，還可以借助一些保健食品來達到保養的效果，而市面上我們最常聽到的私密保健成分就是「前花青素」。

什麼是前花青素

前花青素，是一種無色的多酚類化合物，它是一種天然的成分，普遍存在於許多植物當中，像是：樹皮、果實及種子表皮，其中又以葡萄籽、松樹皮萃取物、黑醋栗、山桑子、蔓越梅萃取物、紅石榴…並以蔓越梅萃取物中的 A型前花青素(typeA PACs)對於女性私密保健的效果最好。

Cranberry Proanthocyanidins

「花青素」與「前花青素」是一樣的東西嗎?

「花青素(Anthocyanin)」和「前花青素(Proanthocyanidins)」這兩種營養素中文雖然只差一個字，但卻是完全不同的東西！

 

「花青素」是天然的植物色素，類似於兒茶素的單體；而「前花青素」是無色的多酚類化合物，大部分是由數量不同的兒茶素 (catechin) 和表兒茶素 (epicatechin) 聚合而成，用更簡單的方式來解釋的話，那花青素就是一片拼圖，而前花青素是完整的拼圖，兩者是完全不同的東西，小心不要混淆了。

蔓越莓中就含有前花青素，那可以直接吃蔓越莓就好?

雖然可以直接吃蔓越莓，但新鮮蔓越莓口味偏酸，不是每個人都能接受，且在非產地的台灣，也很難穩定的補充，若要吃蔓越莓果乾，又擔心糖分等添加物造成人體負擔。因此，蔓越莓相關的保健品就顯得至關重要。

市面上那麼多產品，該怎麼做挑選呢?

研究表示，一個人每天要攝取36mg以上的蔓越莓前花青素，才能達到呵護私密處的效果。

 

在選購蔓越莓相關保健品時，記得選擇清楚標示前花青素含量的產品。

注意哦!!「蔓越莓萃取物含量」並不能與「前花青素含量」畫上等號，如果產品僅標示「蔓越莓萃取物含量」，很有可能是「前花青素含量」未達有效標準，小心不要掉入陷阱哦!!

 

另外，搭配益生菌進行服用，除了可以幫助消化和增加保護力之外，還可以調整私密處的PH值、增加私密益菌及降低有害菌的滋生歐~

Cranberry Health Food

確保含量就能安心購入了嗎?

我們吃保健食品，除了要有效之外，安心、安全也很重要。為了避免在不知情的情況下攝入西藥、農藥等化學物質，記得確認該產品是否通過塑化劑、重金屬、西藥等SGS檢驗。

要小心哦!市面上有些不肖廠商會偽造檢驗報告，因此直接到SGS官網-安心平台查詢，才最有保障~

看完以上文章，還有想了解的部分嗎?

歡迎加入官方Line帳號(@guolibio)提出您的疑問，將有專人為您解惑哦!